Prevención de la prostatitis en hombres en el hogar: métodos efectivos y consejos de médicos.

En el mundo moderno, hay varias dolencias a las que los hombres son propensos. Como muestra la práctica, los representantes del sexo más fuerte, cuando aparecen los primeros signos de la enfermedad, no buscan ayuda médica profesional de inmediato. Y de hecho, esto es malo, ya que las consecuencias son deplorables.

La prostatitis es una inflamación aguda o crónica de la glándula prostática. Esta patología puede ser causada por infecciones, estancamiento de sangre en las venas de la pelvis pequeña, trastornos inmunológicos y otras causas.

La prevención de la prostatitis en los hombres en el hogar, por regla general, tiene como objetivo deshacerse de la influencia de los factores negativos. Para prevenir el desarrollo de la enfermedad, vale la pena darle especial importancia a su dieta y estilo de vida.

Causas de la enfermedad

Detengámonos en ellos con más detalle. Antes de hablar de temas como la prevención y el tratamiento de la prostatitis, conviene hablar un poco de las causas de esta patología. ¿Qué puede servir como impulso para el desarrollo de la enfermedad?

La prostatitis generalmente aparece en el contexto de:

• estilo de vida sedentario;
• abstinencia prolongada;
• desnutrición;
• malos hábitos (beber alcohol, fumar);
• enfermedades crónicas del sistema excretor;
• cambio regular de parejas por sexo;
• infecciones urinarias;
• enfermedades venéreas;
• eyaculación retardada durante el coito;
• ingesta excesiva de alimentos grasos y picantes salados;
• inmunidad reducida;
• hemorroides, estreñimiento frecuente.

Cuanto antes el representante del sexo más fuerte comience a tomar medidas destinadas a reducir el riesgo de desarrollar prostatitis, es más probable que pueda mantener la salud.

Tipos de prevención

Entonces, ¿qué son? Es condicionalmente posible dividir todos los tipos de prevención en primaria y secundaria. El objetivo de la prevención primaria se basa en evitar el desarrollo de la enfermedad. Todo hombre mayor de 30 años debería pensarlo. La prevención secundaria ya preocupa a aquellos que están familiarizados con una enfermedad como la prostatitis. Su objetivo es prevenir la recurrencia de la enfermedad y prevenir su transición a una forma crónica.

La prevención efectiva de la prostatitis combina una amplia gama de medidas que previenen el desarrollo de la enfermedad y mejoran la calidad de vida del paciente.

¿Qué medidas tomar?

¿Cuál es la prevención de la prostatitis en los hombres en el hogar? Se debe prestar especial atención al estado de la propia salud. Esto es especialmente cierto para aquellos que pasan poco tiempo en movimiento y tienen trabajos que implican una exposición prolongada al frío. Si toma una serie de medidas, puede salvar su cuerpo de una enfermedad tan desagradable como la prostatitis. La prevención ahorrará importantes recursos financieros que podrían gastarse en el tratamiento de la enfermedad en forma desatendida.

Hay una serie de recomendaciones bastante simples, cuya implementación ayudará a evitar el desarrollo de prostatitis:

1. Un hombre a cualquier edad debe llevar un estilo de vida activo. Debes ir al gimnasio varias veces a la semana. Si el trabajo es mayoritariamente sedentario, se recomienda tomar descansos y salir a caminar. Esto evitará el estancamiento de la sangre en el área pélvica.
2. El sexo es de gran importancia para la salud de los hombres. La naturaleza y la frecuencia de la actividad sexual tienen un impacto directo en la condición de la glándula prostática. Pero vale la pena recordar que las relaciones sexuales regulares pueden convertirse en una fuente de infecciones y enfermedades de transmisión sexual. La perversión sexual y el retraso intencional en la eyaculación pueden afectar negativamente la salud de la próstata. La opción ideal es el sexo regular con una pareja regular.
3. La dieta debe consistir en alimentos saludables. Debe incluir variedades bajas en grasa de carne y pescado, productos lácteos, cereales, frutas y verduras frescas, jugos, compotas, miel. Es mejor dejar de comer alimentos grasos y ahumados, bebidas alcohólicas, champiñones, pasteles, ajo y cebolla.
4. Trate de evitar la hipotermia. La mejor prevención de la prostatitis es mantener el sistema de defensa del cuerpo. Por lo tanto, debe vestirse de acuerdo con el clima.
5. Los procesos inflamatorios en la glándula prostática pueden provocar factores como estrés, exceso de trabajo y enfermedades pasadas. Es extremadamente importante proporcionar al cuerpo un descanso adecuado.
6. Una ducha de contraste es una excelente prevención de la prostatitis en los hombres en el hogar. Este procedimiento ayuda a normalizar la circulación sanguínea y aumentar la inmunidad.
7. Consulte con su urólogo regularmente. El examen debe llevarse a cabo incluso si no se observan signos de enfermedad. Si ya se ha encontrado con una enfermedad como la inflamación de la próstata, en el primer año después del tratamiento, debe someterse a un examen cada tres meses. Se recomienda a los hombres mayores de 40 años que se sometan a una ecografía adicional.

El tratamiento oportuno de la prostatitis y la prevención ayudarán a mantener el poder masculino durante muchos años. Sin embargo, al elegir los métodos, se deben tener en cuenta las causas que causaron la enfermedad. Después de todo, la inflamación de la próstata contribuye a varios factores. En un caso, puede ser un estilo de vida sedentario, en el otro, malos hábitos.

Ejercicios fisicos

Un estilo de vida que implique poco movimiento puede causar congestión en los órganos pélvicos. ¿Qué profilaxis de la prostatitis se utiliza en este caso? Un estilo de vida activo ayudará a prevenir el desarrollo de la enfermedad. Lo mejor de todo, lecciones de bádminton y tenis, gimnasia destinada a activar la circulación sanguínea en los órganos pélvicos, trotar por la mañana y ayudar a caminar.

¿Existen ejercicios específicos para la salud de la próstata? Un conjunto aproximado de ejercicios incluye los siguientes movimientos:

1. Apriete los músculos del perineo, tratando, por así decirlo, de atraer el recto hacia el cuerpo. El ejercicio debe repetirse al menos cinco veces seguidas. La posición "sujeta" debe mantenerse durante 3 segundos.
2. Apriete y relaje un grupo de músculos íntimos a su vez. El ritmo puede acelerarse o ralentizarse gradualmente.
3. Durante el día, tense los músculos perineales como si estuviera tratando de dejar de orinar. Se recomienda hacer esto durante el día (4 veces para 200 aproximaciones).
4. Ejercicio de tensión y relajación con la participación del ano.
5. En una posición de pie, tense y relaje alternativamente todos los grupos musculares.
6. Desde una posición a la altura de los hombros, realiza medias sentadillas lentas, separando las rodillas en diferentes direcciones. El ejercicio debe repetirse 10 veces.
7. Camine en su lugar, elevando las rodillas en alto.
8. Tumbado en el suelo, haz el ejercicio de "bicicleta" hasta que sientas un agradable cansancio en los glúteos y las pantorrillas.

Puedes comenzar con sentadillas simples. Al principio, se recomienda limitarse a 5-10 sentadillas. El número de ejercicios debe aumentarse gradualmente. Un ejercicio muy efectivo es también "caminar sobre las nalgas". Este movimiento debe hacerse durante 5 minutos al día.

Masaje

¿Cuál es su eficacia? La prevención y el tratamiento de la prostatitis en el hogar incluye necesariamente un procedimiento como el masaje. Durante una exacerbación, está contraindicado. El masaje preventivo se lleva a cabo para mejorar la salida de los contenidos de la próstata acumulados durante la etapa crónica de la enfermedad.

El masaje con los dedos es una buena prevención de la prostatitis crónica. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea y reduce la estasis de sangre venosa. Después del masaje, la sangre arterial fluye hacia los tejidos de la glándula. Esto ayuda a eliminar el estancamiento del secreto. El masaje generalmente se prescribe en un curso de 8-10 sesiones.

medicamentos

La nutrición adecuada, un estilo de vida activo y los masajes ayudan a reducir la probabilidad de inflamación de la glándula prostática. La prostatitis, cuya prevención requiere un enfoque integrado, puede desarrollarse incluso si se siguen todas las recomendaciones. Por lo tanto, para reducir el riesgo, los expertos aconsejan tomar preparados que contengan extractos de próstata bovina e ingredientes herbales. Estos componentes estimulan el trabajo de la próstata humana, además de eliminar la congestión y aumentar la producción de secreciones.

Los medicamentos ayudan a combatir los procesos congestivos en los órganos pélvicos, alivian la hinchazón y la inflamación. En la prevención y el tratamiento de las enfermedades de la próstata, generalmente se recetan vitaminas. Ayudan a mejorar la salud en general y también reducen el riesgo de cáncer.

Remedios caseros

¿Se puede prevenir la prostatitis con remedios caseros? Consideraremos las recetas más efectivas con más detalle:

1. Se deben verter dos cucharaditas de té Ivan con medio litro de agua caliente. Infundir la solución durante 5 minutos. Después de eso, la mezcla se filtra y se toma dos veces al día: por la mañana antes de las comidas y por la noche media hora antes de la cena.
2. La cáscara verde de las castañas se infunde en forma de decocción y se bebe con el estómago vacío por la mañana. La cáscara se tritura y se vierte con agua hirviendo. Para 2 cucharadas necesitas tomar medio litro de agua. La composición se deja en infusión durante la noche. Beba por la mañana con el estómago vacío en una cucharadita. Conservar el producto en un lugar frío.
3. Las semillas de calabaza son uno de los medios más efectivos para la prevención de la prostatitis. Es suficiente comer 25-30 semillas media hora antes de las comidas.
4. La prevención popular de la prostatitis es imposible sin el uso de propóleos y miel. Simplemente deben consumirse con alimentos.
5. Las nueces y las semillas de girasol se pasan por una picadora de carne. Por la mañana, debes comer una cucharada de la papilla resultante y una cebolla rallada.

La prevención de la prostatitis con remedios caseros también incluye procedimientos como visitar un baño de vapor y calentar las piernas. Muchas recetas pueden aliviar la condición del paciente incluso en etapas agudas de inflamación de la glándula prostática. Sin embargo, antes de usarlos, es mejor consultar con un especialista calificado. La automedicación puede provocar el desarrollo de complicaciones graves.

Procedimientos de agua para la prostatitis.

La prevención y el tratamiento de la prostatitis incluyen necesariamente la higiene personal. Sin embargo, la elección de los procedimientos de agua debe abordarse con cuidado. Está estrictamente prohibido visitar una sala de vapor o un baño durante las exacerbaciones de la prostatitis crónica. Cuando finaliza el tratamiento, es mejor discutir el problema de permanecer en la sauna con un urólogo. Como regla general, los médicos no prohíben tales procedimientos. El aire caliente del baño ayuda a aumentar el flujo sanguíneo. Como resultado, la sangre y la linfa en el cuerpo comienzan a circular activamente. Los procesos de intercambio se están acelerando. En algunos casos, los médicos incluso recomiendan un baño en combinación con procedimientos de fisioterapia.

Muchos creen erróneamente que bañarse en agua helada ayudará a endurecer el cuerpo. Esto no es verdad. El agua fría conduce a una disminución de la temperatura corporal. Como resultado, los patógenos se activan y comienzan a multiplicarse activamente, lo que contribuye a una disminución de la inmunidad. Bañarse en agua helada ciertamente no conduce a una buena salud. Pero tales procedimientos bien pueden conducir a una inflamación aguda de la glándula prostática. Por lo tanto, nunca deben ser realizados por hombres que hayan tenido prostatitis. Si aún no se pudo evitar la hipotermia, se recomienda tomar un baño tibio o caliente.

Dieta

Este aspecto merece especial atención. La prevención de la prostatitis en los hombres en el hogar incluye necesariamente una dieta especial. La dieta de un hombre debe contener mariscos, carnes magras, frutas, verduras, cereales, pan de salvado, guisantes, frijoles, frijoles, nueces y huevos de gallina. También es necesario controlar el contenido de sal en los platos preparados. Su alto contenido contribuye a la retención de líquidos en el organismo. Como resultado, la producción de orina se reduce significativamente. Por lo tanto, no se recomienda comer pescado salado y alimentos enlatados.

Los alimentos ricos en colesterol también pueden ser perjudiciales para la salud. Conduce a la formación de placas ateroscleróticas. La carne grasosa frita, las salchichas ahumadas y hervidas, las grasas animales, los pasteles, las galletas y los muffins deben excluirse de la dieta. Los alimentos deben contener una gran cantidad de fibras vegetales. El estreñimiento puede ser muy incómodo. Las heces acumuladas comienzan a comprimir la próstata, lo que conduce a la inflamación. La dieta debe contener frutas y verduras frescas, cereales, kéfir, ciruelas pasas. Estos productos ayudan a normalizar la función intestinal.

La prevención de la prostatitis en los hombres en el hogar incluye necesariamente la ingesta de complejos vitamínicos y minerales. La comida también debe ser rica en nutrientes. Las manzanas, el eneldo y el hígado son ricos en hierro. Los mariscos, las legumbres y las nueces tienen un alto contenido de zinc. Los huevos de gallina, el maíz y el repollo contienen selenio, mientras que el trigo sarraceno, las nueces, el salvado de trigo, las espinacas y el cacao contienen magnesio. Para mantener la salud, un hombre debe conocer las reglas básicas de una dieta equilibrada.

Conclusión

Cualquier enfermedad es más fácil de prevenir que de tratar. Los hombres que alguna vez se han encontrado con una dolencia tan desagradable como la prostatitis confirmarán que socava en gran medida la confianza en sí mismo y forma un complejo de inferioridad. Evitar la prostatitis no es fácil, pero es bastante posible. Para hacer esto, debe adherirse a un estilo de vida saludable. La nutrición adecuada y el ejercicio juegan un papel importante. Además, un hombre debe tener relaciones sexuales regulares con una pareja regular. Se recomienda dejar de fumar y beber alcohol.

La hipotermia y las enfermedades virales pueden provocar enfermedades, por lo que se debe prestar especial atención a las medidas destinadas a aumentar la inmunidad. Se puede llevar a cabo la prevención de la prostatitis con remedios caseros. Los más efectivos son las semillas de calabaza y el té Ivan. Cuando aparecen los primeros signos de prostatitis, no debe posponer una visita al médico. En las primeras etapas, será mucho más fácil tratar la enfermedad.